Ako jazz prospieva nášmu telu
V minulom článku sme sa dozvedeli, že počúvanie jazzovej hudby zvyšuje našu koncentráciu a zvyšuje mozgovú stimuláciu. V nasledujúcich riadkoch zistíme, že počúvanie jazzu má aj ďalšie pozitívne účinky, ktoré prospievajú nášmu organizmu.
Keďže stres je príčinou mnohých chorôb a zdravotných problémov, počúvanie relaxačných jazzových melódií môže mať úžasné liečivé účinky. Počúvanie nahrávok v stredných až pomalých tempách môže znížiť náš srdečný tep a spomaliť dýchanie čim fyzicky vplývajú na naše telo.
Pomáha pri zotavovaní sa z porážky
Počúvanie jazzovej hudby pri tom ako sa človek zotavuje z porážky zvyšuje schopnosť pamätania slov, sústredenosť aj náladu. Po troch mesiacoch od prekonania porážky sa:
- Poslucháčom (jazzovej) hudby zvýšila schopnosť pamätania slov o 60 % a schopnosť sústredenia o 17%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali (jazzovú) hudbu zvýšila schopnosť pamätania slov o 29% a schopnosť sústredenia o 0%.
- Pacientom, ktorí počúvali audio knihu zvýšila schopnosť pamätania slov o 18% a schopnosť sústredenia o 0%.
Uľavuje od bolesti
Počúvanie jazzovej hudby znižuje dĺžku a intenzitu bolesti hlavy aj migrény. Štúdiá ukázali, že počúvanie (jazzovej) hudby môže znížiť chronickú bolesť. Po počúvaní jazzu hodinu denne po dobu jedného týždňa sa:
- Poslucháčom jazzu znížila bolesť o 21%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali hudbu znížila bolesť o 2%.
- Pacientom, ktorí počúvali hudbu (nie jazzovú) znížila bolesť o 21%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali hudbu zvýšila bolesť o 2%.
Z týchto dôvodov sa v nemocniciach v USA často používa ako liečebná metóda aj muzikoterapia, vďaka ktorej sa:
- Znižuje potreba liekov pre matky počas pôrodu.
- Znižuje pooperačná bolesť.
- Muzikoterapia sa používa aj ako súčasť anestézie pri operáciách.
Reguluje krvný tlak
Štúdie ukázali, že smiech a počúvanie (jazzovej) hudby rozširuje cievy o 30%, čo spôsobuje znižovanie krvného tlaku v ľudskom tele. Po 3 mesiacoch experimente so smiechom a hudbou sa:
- Skupine pacientov, ktorí počúvali jazzovú hudbu znížil krvný tlak o 6 mmHg.
- Skupine pacientov, ktorí sa smiali znížil krvný tlak o 5 mmHg.
- Skupine pacientov, ktorí sa nesmiali ani nepočúvali jazz sa stav nezmenil.
Ihneď po každom sedení sa ukázal krátkodobý pokles o 6 – 7 mmHg. Takýto rozsah poklesu sa dá prirovnať ku človeku, ktorý je na neslanej diéte, schudol o 10 kg, alebo užíva lieky na zníženie krvného tlaku. Táto zmena znižuje pravdepodobnosť dostať srdcový infarkt a porážku o 15%.
Imunita
Počúvanie jazzu po dobu 30 minút zvyšuje hladinu imunoglobulínu A (IgA), ktorý spočíva v slizničnej výstelke tela a pôsobí ako protilátka. Je to prevencia pred vírusmi, baktériami a infekciami. Vplyv na hladinu IgA pokračuje po dobu 30 minút po tom ako hudba prestane hrať.
Veda nám dokazuje, že nie nadarmo sa hovorí, že hudba je liek. Pre viac informácii o tejto téme kliknite na link, ktorý je uvedený pri zdroji.
Autor: Dávid Oláh
Rádio Jazz
