Ako jazz prospieva nášmu telu

Ako jazz prospieva nášmu telu
Dávid Oláh
V minulom článku sme sa dozvedeli, že počúvanie jazzovej hudby zvyšuje našu koncentráciu a zvyšuje mozgovú stimuláciu. V nasledujúcich riadkoch zistíme, že počúvanie jazzu má aj ďalšie pozitívne účinky, ktoré prospievajú nášmu organizmu.
 
 
Keďže stres je príčinou mnohých chorôb a zdravotných problémov, počúvanie relaxačných jazzových melódií môže mať úžasné liečivé účinky. Počúvanie nahrávok v stredných až pomalých tempách môže znížiť náš srdečný tep a spomaliť dýchanie čim fyzicky vplývajú na naše telo.
 
 
Pomáha pri zotavovaní sa z porážky
 
 
Počúvanie jazzovej hudby pri tom ako sa človek zotavuje z porážky zvyšuje schopnosť pamätania slov, sústredenosť aj náladu. Po troch mesiacoch od prekonania porážky sa:
 
- Poslucháčom (jazzovej) hudby zvýšila schopnosť pamätania slov o 60 % a schopnosť sústredenia o 17%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali (jazzovú) hudbu zvýšila schopnosť pamätania slov o 29% a schopnosť sústredenia o 0%.
- Pacientom, ktorí počúvali audio knihu zvýšila schopnosť pamätania slov o 18% a schopnosť sústredenia o 0%.
 
 
Uľavuje od bolesti
 
 
Počúvanie jazzovej hudby znižuje dĺžku a intenzitu bolesti hlavy aj migrény. Štúdiá ukázali, že počúvanie (jazzovej) hudby môže znížiť chronickú bolesť. Po počúvaní jazzu hodinu denne po dobu jedného týždňa sa:
 
- Poslucháčom jazzu znížila bolesť o 21%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali hudbu znížila bolesť o 2%.
- Pacientom, ktorí počúvali hudbu (nie jazzovú) znížila bolesť o 21%.
- Pacientom, ktorí nepočúvali hudbu zvýšila bolesť o 2%.
 
 
Z týchto dôvodov sa v nemocniciach v USA často používa ako liečebná metóda aj muzikoterapia, vďaka ktorej sa:
 
- Znižuje potreba liekov pre matky počas pôrodu.
- Znižuje pooperačná bolesť.
- Muzikoterapia sa používa aj ako súčasť anestézie pri operáciách.
 
 
Reguluje krvný tlak
 
 
Štúdie ukázali, že smiech a počúvanie (jazzovej) hudby rozširuje cievy o 30%, čo spôsobuje znižovanie krvného tlaku v ľudskom tele. Po 3 mesiacoch experimente so smiechom a hudbou sa:
 
 
- Skupine pacientov, ktorí počúvali jazzovú hudbu znížil krvný tlak o 6 mmHg.
- Skupine pacientov, ktorí sa smiali znížil krvný tlak o 5 mmHg.
- Skupine pacientov, ktorí sa nesmiali ani nepočúvali jazz sa stav nezmenil.
 
 
Ihneď po každom sedení sa ukázal krátkodobý pokles o 6 – 7 mmHg. Takýto rozsah poklesu sa dá prirovnať ku človeku, ktorý je na neslanej diéte, schudol o 10 kg, alebo užíva lieky na zníženie krvného tlaku. Táto zmena znižuje pravdepodobnosť dostať srdcový infarkt a porážku o 15%.
 
 
Imunita
 
 
Počúvanie jazzu po dobu 30 minút zvyšuje hladinu imunoglobulínu A (IgA), ktorý spočíva v slizničnej výstelke tela a pôsobí ako protilátka. Je to prevencia pred vírusmi, baktériami a infekciami. Vplyv na hladinu IgA pokračuje po dobu 30 minút po tom ako hudba prestane hrať.
 
Veda nám dokazuje, že nie nadarmo sa hovorí, že hudba je liek. Pre viac informácii o tejto téme kliknite na link, ktorý je uvedený pri zdroji.
 
 
 
Autor: Dávid Oláh

 

 

Ďalšie články

Tomáš Maretta: Kvalitná hudba nie je zadarmo, Slováci to musia pochopiť.
Stretol som sa s Tomášom Marettom - jedným z organizátorov koncertu Rona Cartera a Richarda...
Jazz namiesto rannej kávy? Psychológovia zistili, že jazz je najstimulujúcejším hudobným žánrom
Keď som bol malý chlapec, otec ma neustále napomínal, aby som nepočúval hudbu popritom ako si robím...
Mária Reháková: Neskôr prídu tie praktické otázky ako - dá sa to s flautou? Uživím sa tým?
Dohodol som si rozhovor s mladou jazzovou flautistkou Máriou Rehákovou. Mária študuje na...
Skutočne treba cvičiť 8 - 12 hodín denne? (1. časť )
 2 hodiny? 4 hodiny? 6 hodín? 8 hodín? 12 hodín? Koľko hodín je dostatok? Existuje vôbec niečo...
Súťaž Jazz START UP hľadá nové talenty: Vyhrať môžu šnúru koncertov, aj debutový album
Už po siedmykrát spúšťa portál Jazz.sk v spolupráci s Rádiom Devín súťaž pre mladé jazzové talenty...
Joshua Redman & Brooklyn Rider: Čerstvý album ,,Sun on Sand'' z dielne Patricka Zimmerliho sa nesie v znamení klasickej hudby a jazzu
Pred pár dňami obdarilo známe vydavateľstvo Nonesuch Records hudobný svet novým albumom v ...
Joe Lovano zdôrazňuje svoje sicílske korene: S talianskym trubkárom Enricom Ravom vydáva spoločný album "Roma"
Žijúca legenda talianskeho jazzu - trubkár Enrico Rava - spojil svoje sily s americkým...
Jazz & Accordion days 2019: Prvý ročník festivalu zameraný na jazzový akordeón sa bude konať v štyroch slovenských mestách
Radi vás privítame na prvom ročníku putovného festivalu zameraného na jazzový akordeón. Jazz &...